Small group Training chez BLISS STUDIO Biarritz
Les cours
MOBILITY
La force tranquille ... Respiration, calme, travail de souplesse et renforcement musculaire profond sont les maîtres mots du cours Mobility Accessible et adapté à tous
BEATS
Quoi de mieux qu'une musique rythmée et entraînante pour vous accompagner dans votre séance ? Avec BEATS lâchez prise et amusez vous tout en renforçant l'ensemble de votre corps Accessible et adapté à tous
FONCTIONNAL
Fonctionnal est un cours ou l'on enchaine différents ateliers visant à renforcer l'ensemble du corps et stimuler le système cardio vasculaire. Un circuit complet et ludique composé de mouvements fonctionnels. Accessible et adapté à tous
ABS & BACK
Entrainement fonctionnel et postural ciblé sur la chaine postérieure (fessiers - dos) et les abdominaux. Des exercices spécifiques pour renforcer, mobiliser, assouplir mais aussi challenger. Accessible et adapté à tous et toutes les pathologies.
TRX
Le suspension training est un type d'entrainement physique qui utilise la gravité et la résistance du poids corporel pour travailler la force, l'équilibre, la coordination, la flexibilité, la proprioception et la stabilisation du centre par les muscles profonds. Il renforce le corps et ses membres tout en stabilisant les articulations.